Cuốn sách này trình bày những nội dung chính như sau: Chương 1: Những kiến thức chung về thể dục thể hình. Chương 2: Sơ đồ giải phẫu các bó cơ trên cơ thể. Chương 3: Những động tác luyện tập thể hình tốt nhất dành cho các ...