Yoga Trường Sinh Cho Mọi Người

Abstract

Hiện nay, có khoảng hàng chục ngàn người ở mọi lứa tuổi, mọi thể trạng tham gia luyện tập Yoga mỗi ngày. Lý do không chỉ bởi Yoga là phương pháp luyện tập thực tế nhất, giúp người ta có một thể hình khỏe đẹp, mà đó còn là cách ổn định cảm xúc, nâng cao đời sống tinh thần. Đây là phương pháp luyện tập toàn diện cho cơ thể. Chủ đề trong sách này , Yoga Trường Sinh liên quan mật thiết đến sức khỏe toàn diện của cơ thể. Sách bao gồm một hệ thống động tác độc đáo và các bài luyện thở. Sách cung cấp chương trình học theo cấp độ gồm 2 phần: cơ bản và trung cấp, cho phép người tập nhận được ích lợi lớn nhất từ mỗi tư thế, không phụ thuộc vào năng lực phát triển của cá nhân.Cuốn sách này chứa đựng tinh hoa chắt lọc từ hai mươi năm luyện tập và giảng dạy Yoga của tác giả. Hy vọng sách sẽ giúp bạn nhận được những biến chuyển tích cực, tuyệt vời trong mọi khía cạnh của cuộc sống, nếu bạn kiên nhẫn luyện tập theo sát hướng dẫn trong sách.